作者：试管君 发布时间：2024-01-16 10:07 点击数：℃
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1、1-3岁的宝宝吃得时多时少，家长千万不要拿他吃得多的时间来衡量宝宝的胃口好坏。正确的做法是：用几天时间仔细观察宝宝每天的平均摄入量，只要孩子的饮食接近平均值，长磅正常，这就说明宝宝的生长发育是正常的，不用担心，怕的是宝宝有的时候吃不好，过两天他就自己多吃点补回来。
2、零食是造成宝宝饮食问题的主要原因。所以专家建议不要在两餐之间给孩子吃零食，以保持他的饥饿感和良好的饮食。但是，如果孩子不吃饭是因为他觉得自己不喜欢吃，家长可以把食物拿走，让他等到下一餐。不要担心让孩子挨饿会对他们产生负面影响："饥饿不是一种选择"，为了培养良好的饮食习惯，做出一些牺牲是必要的。此外，当孩子吃得好时，你应该多鼓励他们。
3.一起吃饭的气氛很有感染力。当您的宝宝注意到他的父母吃得很好时，他也会渴望得到食物。先在餐桌上摆放一两种他喜欢的食物，然后逐渐增加食物的种类，让孩子慢慢养成不挑食的好习惯。
[4] 即使是好的食物也会变得乏味，不仅是对儿童，对成年人也是如此。所以不要发现你的孩子喜欢哪道菜，哪道菜就成为餐桌上的常客。从这个角度来看，父母必须为培养孩子的挑食习惯承担一些责任。正确的做法是：你可以选择三餐中的一餐作为他的最爱，其他两餐作为其他食物。一方面，孩子的习惯得到了满足，另一方面，无论孩子选择其他两餐中的哪一餐，都是一种新的尝试，也是一种可喜的进步。
5. "我们要不要比一比谁吃得快？" "让我们看看谁的盘子里的豆子吃得更快"--尽管这些招数很老套、很幼稚，但对三岁以下的婴儿来说是有效的。
6.改变宝宝挑剔的饮食习惯有时会有点困难。例如，如果你的宝宝不喜欢蔬菜但喜欢吃饺子，就用蔬菜和猪肉做饺子；如果不喜欢水果但喜欢喝酸奶，就把水果混在酸奶里，味道会很好。从较小比例的孩子不喜欢的食物开始。